Functional Training
Functional Training gehört zu den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Es ist besonders effektiv, gesundheitsfördernd und nachhaltig.Steigere Deine Leistungsfähigkeit und Koordination durch das multidimensionale Training und beanspruche die tiefliegende und äußere Muskulatur gleichermaßen. Durch die komplexen Übungen werden immer mehrere Muskelketten aktiviert und somit der Leistungsumsatz erhöht. Wir bieten Dir die Möglichkeit das Functional Training an mehreren Stationen an unserem "Gym 80 Käfig" (u.a. TRX Training, Ropes, Kettle Bell Training), an der Kinesis oder im Freihantelbereich zu absolvieren.
SYGNUM Cable Art ermöglicht Dir die Übungen ganz nach Deinen persönlichen Vorstellungen auszuführen. Die Bewegungen sind ungeführt, die Bahnen sind frei, der Radius ist jederzeit individuell bestimmbar. In jeder Maschine befinden sich zwei Gewichtspakete, die es ermöglichen, beide Körperhälften unabhängig voneinander und mit unterschiedlichen Gewichten zu trainieren. Neben jeweils zwei Grundübungen sind pro Gerät auch zahlreiche Alternativübungen möglich.
Kinesis ist ein neues Trainingskonzept, das dem natürlichem Bewegungsablauf nachempfunden wurde (funtkionelles Training). Absolviere ein dreidimensionales Training und nutze die Bewegungsfreiheit bei Deinen Kraftübungen aus und verbessere so Deine Koodrination und Beweglichkeit.
