Sport im Alter - Fitness für Senioren
Für Senioren kann die sportliche Betätigung ein enormer Zugewinn sein, denn allein das bewusste Erleben der eigenen Fitness wirkt sich positiv auf die Lebenseinstellung und den Alltag aus. Wirkt Erkrankungen wie Alzheimer, Arthrose und Demenz im Alter entgegen.Die Bewegung kurbelt zudem den Stoffwechsel an und beeinflusst so nicht nur die Cholesterinwerte und den Blutzuckerspiegel positiv, sondern sorgt ebenso für die Gewichtsreduktion. Eine trainierte Muskulatur wirkt wie ein Stützkorsett und senkt Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Auch das Gehirn freut sich über sportliche Betätigung, denn Training hält das Köpfchen fit und bewahrt Denkleistung und Konzentrationsfähigkeit bis ins hohe Alter.
Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen und innovativen Geräten können Sie gelenkschonend Muskeln kräftigen und somit das Körperbild straffen und formen. Zudem verbessern sie nicht nur das Aussehen, sondern auch die Leistungsfähigkeit im Alltag.
Wir erarbeiten mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan unter Berücksichtigung eventuell vorhandener Beschwerden und legen Zielsetzungen fest.
