Cardiotraining in Bochum
Erhöhe Deine Ausdauer durch regelmäßiges Cardiotraining. Das Ausdauertraining trägt erheblich zu einem gesunden Lebensstandard bei. Besonders hervorzuheben sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt.Ein weiterer positiver Aspekt ist eine Stärkung des Immunsystems und regelmäßiges Ausdauertraining kann sogar zu einer Verbesserung des Blutbildes führen. Aufgrund verschiedener Trainingsherzfrequenzbereiche kannst Du Dein Herz-Kreislauf-System stärken (Ausdauer verbessern) oder Deine Fettverbrennung in Schwung bringen. Wir bieten Dir viele abwechslungsreiche Cardio-Geräte u.a. Fahrradergometer, Crosstrainer, Läufbänder, Stepper, oder Ruderergometer.
Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen und innovativen Geräten kannst Du gelenkschonend deine Muskeln kräftigen und somit das Körperbild straffen und formen. Zudem verbessern sie nicht nur Dein Aussehen, sondern auch Deine Leistungsfähigkeit im Alltag. Wir erarbeiten mit Dir einen individuellen Trainingsplan unter Berücksichtigung eventuell vorhandener Beschwerden und legen deine Zielsetzung fest.
